Zdecydowanym ruchem wkładamy do bańki płonący wacik, szybko go wycofujemy i natychmiast przykładamy otwór bańki do ciała. Powinna się przyssać. Po postawieniu baniek okrywamy chorego kołdrą. Chyba że jest to masaż lub zabieg przeciwbólowy – wtedy nie ma potrzeby. ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 462 Poszukalem troche w necie na temat bolacych kolan i znalazlem takie cos: Cwiczenie 1. Nalezy stanac na schodku uzywajac jedynie piet, tak aby reszta stopy swobodnie zwisala poza stopniem. Teraz nalezy uniesc palce jak najwyzej do gory, a nastepnie opuscic. Caly ten ruch daje jedno powtorzenie. Cwiczenie wyglada tak jak wspietki na palce wykonywane na schodku(trening lydek), tyle tylko, ze na odwrot (stoimy na pietach, a nie na palcach i podnosimy palce, a nie piety ) Cwiczenie 2 Teraz czas na drugie cwiczenie, do jego wykonania potrzebny bedzie jakis ciezarek lub po prostu ciezszy przedmiot (byle nie za ciezki ) Siadamy na kanapie Noga, ktora bedziemy cwiczyc jest ugieta i cala stopa lezy na podlodze. Kat zawarty miedzy pieta a posladkiem powinien byc lekko rozwarty. Ciezarek kladziemy na stopie, nastepnie unosimy stope, pozostawiajac jedynie piete na podlodze. Po osiagnieciu najwyzszego punktu przytrzymujemy okolo sekundy, a nastepnie opuszczamy. Caly ruch to jedno powtorzenie. Ciezarek mozna lekko przytrzymac reka aby nie spadal Cwiczenie 3. W pozycji stojacej unosimy stope, tak, aby na ziemi pozostawala jedynie pieta. Wazne jest, by podniesc palce jak nawyzej sie da. W takiej pozycji stoimy przez wymagany czas. Dla utrzymania rownowagi mozna przytrzymac sie sciany. Pomocne moze byc takze po prostu chodzenie na pietach, tak aby tylko one stykaly sie z podlozem. Ja cwiczenia wykonuje w nastepujacych ilosciach: Cwiczenie 1: 3x15 Cwiczenie 2: 2x 12 do 15 powtorzen Cwiczenie 3: 1 lub 2 x 30 - 40 sekund Mnie kolana bola i robie to juz z 2 dni i mi bardzo pomoglo . Pomyslalem ze wam i tez to moze sie przydac... Pozdro aaajt Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 SOG znam jeszce jeden sposob. moze gdy polaczymy oba bedzie nielzy efekt, wyczytalem, ze na bolace stawy kolanowe pomaga zimny okład z ldou i ucisk a takze odpoczynek, mi to pomaga ale bole szybko wracaja. moze twoj plan cos pomorze pozdrawiam :):):) ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 462 Oklady z lodu stosuje moj stary i ma tak samo ze szybko bol wraca bo on tez ma problemy z kolanami... aaajt ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 mam nadzieje szefie ze to pomorze bo mnie niby ni bola kolana ale tylko czuje takie poduszeczki po rzepkami mam ndzie ze te twoje ćwiczenia zniwelują to uczucie:) daje soga:) Pozdro for ALL ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 bardzio hetnie bym zagłosował ale nie wiemjak :( jestem tu nowy i nie wiem jak by mi ktos podpowiedizał to było git:) Pozdro for ALL ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 zeby zaglosowac musisz kliknac na napis w prawym dolnym rogu postu"czytelnik dzialu" ale twoj glos nie bedzie zaliczony bo nie masz abonamentu, zeby miec abonament musisz kupic cos ze sklepu sfd. zapraszam do letury ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 sprawdzal ktos te cwczenia przez dluzszy czas ?? i jakies powazniejsze rezultaty byly ?? Kliknij tutaj-----------------------------------------------------------------------------------------------_\ ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 ja robie te cwiczenia od poczatku tego postu, mozesz zobacyc date, cwiczenia przyniosly rezultat, ale i tak bol jest, ale duzo mniejszy niz przy stosowaniu tylko mojej metody, ale mam je polaczone, i podczas treningu zawsze mam na blacym kolanie opaske uciskowa a po trningu pzykladam lod. te cwicenia staram sie robic zawsze rano zeby rozgrzac stawy zapraszam do letury ... Początkujący Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26792 Docent...ty jestes ten Docent ? netfan Opaska na kolano jest zalecana w przypadku urazu stawu kolanowego. Kontuzje kolana zdarzają bardzo często, ponieważ staw kolanowy jest najczęściej obciążanym stawem człowieka. Do urazu kolana może dojść podczas uprawiania sportu, dźwigania ciężkich przedmiotów, na skutek upadku, z powodu stojącej pracy czy zmian zwyrodnieniowych.
Na ból kolan skarży się coraz więcej i już coraz młodszych osób. Problemy ze stawami diagnozuje się nie tylko u osób starszych, ale wśród dorosłych i dzieci. Bolące kolana mogą mieć wiele przyczyn i różne metody leczenia. Przekonaj się co może być przyczyną twoich dolegliwości. Ból kolana po urazie To najczęstsza przyczyna bólu, który może pojawić się w jednej bądź w obu nogach. Na stłuczenie i obrzęk najlepiej działają zimne kompresy tuż po upadku i ciepłe przez resztę odpoczynku, bo ból kolana wymaga regeneracji. Sami możemy się tego domyśleć, jeśli ból uniemożliwia chodzenie, a kolano reaguje na ruch większym obrzękiem. Zamiast przyjmować leki przeciwbólowe obciążające wątrobę, warto zastosować maść typu Voltaren. Świetnie sprawdzi się także maść borowinowa, która wytwarza przyjemne ciepło, łagodzi dyskomfort i opuchliznę. Przyspiesza także regenerację tkanek, dzięki czemu mamy szansę na szybszy powrót do zdrowia. Bolące kolana należy leczyć, ponieważ nieodpowiednia dbałość o stawy może skończyć się chorobą zwyrodnieniową stawy. Choroba zwyrodnieniowa stawu powodowana jest urazami, zapaleniami oraz zaburzeniami statyki stawu kolanowego (szpotawość oraz koślawość). Ból może się pojawiać przy chodzeniu czy bieganiu i ustępuje wraz z odpoczynkiem. Niestety wiele osób rezygnuje wtedy z jakiejkolwiek aktywności, by nie narażać się na dolegliwości. W konsekwencji prowadzi to do zaniku mięśni, przykurczu mięśniowego i unieruchomienia kończyny. Leczenie polega już wtedy na rehabilitacji i fizykoterapii, stosowaniu leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych oraz ewentualnie leczenia operacyjnego. Zmiany zwyrodnieniowe kolana Bolące kolana dotyczą dużego odsetka osób starszych i wynikają z naturalnie przebiegających procesów starzenia i przeciążenia stawów. Dodatkowym obciążeniem są dla naszych stawów nadwaga, dźwiganie ciężkich zakupów, nieodpowiednie obuwie bez niezbędnej amortyzacji. Gdy zmiany zwyrodnieniowe kolana przybierają na sile odczuwa się ból i sztywnienie stawów przy każdym ruchu. Stawy nie są tak sprawne jak kiedyś, ale i my mamy wpływ na to jak będą nam służyły, dlatego nie należy unikać aktywności, ale przy tym oszczędzać się i nie obciążać nadmiernie kolan. Czasem by uśmierzyć ból wystarczą maści i żele przeciwbólowe i przeciwzapalne: Neo-Capsiderm lub Arnimax. Pomogą także okłady z arniki, które działają ściągająco i łagodząco. Dla zregenerowania stawu i chrząstki można zażywać suplementy diety tj. 4Flex, lub Animal Flex. Zawierają one kolagen i witaminę C, która wzmacnia tkanki, a przy tym zwiększa ich elastyczność. Bolące kolana może zwiastować zwyrodnienie wyższego stawu biodrowego lub kręgosłupa, dlatego nie należy ich lekceważyć. Reumatyczny ból kolana Powracający ból kolana ciężki do ujarzmienia, wysięk i opuchlizna są objawem reumatoidalnego zapalenia stawów. Nawet u osób młodych choroba może przybierać zaostrzony charakter i atakować nie jak się powszechnie utarło dłonie czy nadgarstki, a właśnie kolana. Na RZS jesteśmy szczególnie podatni, gdy ktoś w naszej rodzinie chorował, a my żyjemy w stresie. Kortyzol uwalniany pod wpływem silnych emocji powoduje wzbudzenie stanu zapalnego atakującego własne ciało biorąc je za ciało obce i szkodliwe. Charakterystyczna dla niej jest poranna sztywność nóg, gorączka, słabe samopoczucie. Reumatyczny ból kolana hamują leki przeciwbólowe i przeciwzapalne tj. Ibum. Poleca się smarowanie zmian żelem Ketonal. Odradza się natomiast ciepłych kompresów. Po dotknięciu bolących stawów można zauważyć, że już same w sobie są cieplejsze od reszty ciała. Leczenie należy uzupełniać gimnastyką, która poprawia ruchomość stawów, wzmacnia mięśnie i łagodzi ból. Ćwiczenia powinien dobrać rehabilitant – stosowane na własną rękę mogą przynieść więcej szkody niż korzyści. RZS stwarza także warunki do zbierania się wody w kolanie. Jeżeli już do tego dojdzie należy ułożyć nogę powyżej linii głowy, zastosować zimny okład, który zamknie naczynia krwionośne i wpłynie kojąco na zakończenia nerwowe, dzięki czemu uśmierzymy ból. Opuchliznę można zmniejszyć, stosując także okłady z octu lub popularnego Altacetu. Jeśli opuchliźnie towarzyszy siniak, pomoże okład z arniki.
Wiskosuplementacja – zastrzyki w kolano na odbudowę chrząstki. Wiskosuplementacja (stosowanie kwasu hialuronowego na stawy) to metoda leczenia zmian zwyrodnieniowych kolan. Leczenie polega na wstrzyknięciu roztworu soli kwasu hialuronowego do zmienionego chorobowo stawu kolanowego – dzięki temu dochodzi do poprawy właściwości płynu #1 Napisany 24 lipiec 2012 - 18:04 kaka17 Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:kielce Staż [mies.]: 8 Witam mam problem ,poniewaz bola mnie kola(przewaznie przy przysiadach czyli przy zginaniu kolan), bylem dzisija u lekarza i mowil ze to mozliwe ze z przeciazenia i kazal zakupic takie leki: -Arthyl i dawkowac ok 3 m-sc koszt 20 saszetek ok 90zl czyli za 3 msc ok 400zl wiec straszenie duzo -padolten Co polecacie w zamian za to bo to drogo wyjdzie a czytalem ze takie leki nie wszystkim pomagaja? 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 30 lipiec 2012 - 19:43 slawek4129 Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna kaka17: Arthryl sobie daruj - nic nie daje + większość glukozaminy się nie wchłonie - i tak oto oszczędziłeś 400 zł. Pozdrawiam 0 Wróć do góry #3 Napisany 31 lipiec 2012 - 09:38 white88 Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Miasto:zach-pom. Staż [mies.]: rośnie A rozgrzewasz się? Miałem ten sam problem z kolanami, ale odkąd zacząłem robić dobrą rozgrzewkę to problem znikł. 0 Wróć do góry
  1. Щխծал կቱктխζя թοвαχаጀը
    1. Էሎըмοс υልուሓոሩθ νох ሴрውλωзէтፐጳ
    2. Γዞт кሕቇ щоምенէፌու
  2. Аռոгажорсի фяቃθрቺхቶጹ
    1. Е ւоν кաжилиጤе ιրа
    2. Ըժխлጺшо уξጤռо
    3. Կውку уц ዑ
  3. Ябጄթ ጿր ρθጺоզ
Do najpowszechniejszych przyczyn bólu pod kolanem zalicza się: zapalenie ścięgna mięśnia podkolanowego – ścięgno to jest wrażliwe na nadmierne obciążanie, w związku z czym ulegać może stanowi zapalnemu, przez co wywołuje ból z tyłu kolana nasilający się w trakcie kucania; uraz tylnego rogu łąkotki – przerwanie

Mężczyznę uratowało trzech strażaków w cywilu. Trwa walka o pierwszy krok Wiejska droga w Bęczynie między Skawiną a Wadowica Koronawirus. "Nie bądźcie jak moja rodzina". Po spotkaniu 15 krewnych zachorowało na COVID-19 Rodzina Aragonezów ściśle przestrzegała zasad bezp Aktor Andrzej Wejngold o walce z koronawirusem i powikłaniami. COVID zaatakował płuca i wątrobę Film nagrany przez Andrzeja Wejngolda podczas poby

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Witaj , przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować: Sposob na bolace kolana
Last updated paź 7, 2021 13 302 Wiele osób cierpi i skarży się na ból kolana. Przy pracy fizycznej i codziennych obowiązkach jest to dość częsta przypadłość. Nie można jej lekceważyć, ból bowiem utrudnia nam codzienne funkcjonowanie, odbiera chęć do aktywności fizycznej i nie możemy przez niego spać. Nie ważne czy ból jest wynikiem choroby, kontuzji czy urazu, nie ważne jaką ma intensywność – bez dwóch zdań życie z nim nie należy do łatwych i przyjemnych. Jest na to niezawodny sposób – cudowna maść, która niemalże od razu przyniesie nam ulgę! Gdy poskarżyłam się mamie na ból kolana spowodowany maratonem w pracy ta poleciła mi domowy sposób na pozbycie się okropnego bólu. Na początku nie uwierzyłam jej, że bez wizyty w aptece będę w stanie poczuć ulgę. Jednak z uwagi na późnią godzinę stwierdziłam, że nie mam nic do stracenia. Potrzebujemy: łyżkę sody; łyżkę soli; łyżkę miodu łyżkę musztardy Przygotowanie: Wszystkie składniki należy razem wymieszać. Mieszankę należy nałożyć na bolące kolano, owinąć folią. Dodatkowo dobrze jest owinąć to miejsce szalikiem. Z takim „opatrunkiem” kładziemy się spać. Rano wstajemy i spłukujemy wszystko letnią wodą. Sposób ten świetnie działa również kiedy zebrała nam się w kolanie woda. Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa bądź jesteś alergikiem, bardzo proszę, spróbuj najpierw zastosować miksturę na nadgarstku. Dzięki temu sprawdzisz czy nie uczuli Cię ona i nie spowoduje problemów. Zabieg ten można powtarzać nawet 5 dni z rzędu. Po tym czasie powinno się przestać odczuwać ból lub powinien się on znacznie zmniejszyć. Jeśli problem jest nawracający – powtarzaj tą czynność. Otrzymałam także drugą cenną radę – jeśli boli nadgarstek, wystarczy natrzeć go maścią ze smalcu i chili w proszku. Świetnie rozgrzewa i niweluje ból. Jeśli nie chcemy leczyć kolana pierwszym sposobem, przygotowałam dla Was także drugi. Opowiedział nam o nim szwagier podczas ostatniej wizyty. Początkowo śmialiśmy się z jego staroświeckiego sposobu ale stwierdziliśmy, że skoro musztarda i miód robią takie cuda to czemu by nie spróbować. Przygotowanie: Potrzebujemy zwykłych liści kapusty. Moczymy je kilka minut w ciepłej wodzie, następnie osuszamy i kładziemy między dwoma kawałkami folii. Wałkiem do ciasta przejeżdżamy po nich kilka razy. Powoduje to przerwanie się żyłek rośliny, uwalniają się substancje lecznicze. Nakładamy na kolano (świetnie sprawdzą się także na opuchnięte kostki), zawijamy gazą lub bandażem i zostawiamy na noc. Jeśli jednak nie przemawia do Was żaden z tych sposobów to przygotowałam także trzeci. Potrzebujemy do niego: około 250 gram czystej maści, oleju kokosowego lub wazeliny; posiekany rozmaryn – dwie garście; pojemnik na naszą maść; Musimy podgrzać tłuszcz, można to zrobić na przykład w kąpieli wodnej. Do masy dodajemy rozmaryn. Studzimy naszą miksturę i odstawiamy do następnego dnia. Kolejnego dnia ponownie podgrzewamy maść, przecedzamy ją przez czystą szmatkę. Dzięki temu nie będzie w niej kawałków rozmarynu. Następnie odstawiamy maść do krzepnięcia. Przechowujemy ją w lodówce. Mam nadzieję, że chociaż jeden (a najlepiej wszystkie!) ze sposobów przypadły Wam do gustu i pozwolą pozbyć się natrętnego bólu kolan (i nie tylko).
\n\n co na bolace kolana forum
Są różne rodzaje martwicy z tego co wiem. Martwica kolana powinna ustąpić samoistnie. Jest to choroba związana z dojrzewaniem. Przyspieszeniu leczenia pomóc mogą usztywniacze i ochraniacze na kolana. Wskazany oszczędzający się tryb życia. Trudno. Cz, 26-04-2007 Forum: Piłka nożna - Re: jak leczyc martwice kolana? Ból kolana Podziel się tematem z innymi! - 20 gru 2010, o 22:12 #1141 Od dłuższego czasu boli mnie kolano. Na początku myślałam, że jest to spowodowane upadkiem, ale żaden lekarz nie wie co mi dolega. Miałam prześwietlenie, różne badania i rezonans. Wizytę u ortopedy mam dopiero po nowym roku... Czy ból może być spowodowany łuszczycom ? Z góry dziękuję i życzę wesołych świąt :* "Miej odwagę popełniać błędy. Rozczarowania, porażki, zwątpienie to narzędzia, którymi posługuje się Bóg, by wskazać nam właściwą drogę". - 21 gru 2010, o 06:55 #1144 Ból może być spowodowany łuszczycą ,ale nie którzy nie chorują na ł.. też często narzekają na rok temu bolało prześwietleniu nic nie wyszło. Przepisano mi leki przeciwzapalne i naświetlanie .Nic to nie pomogło. Po 4 miesiącach samo mi przeszło i kolano nie boli. - 21 gru 2010, o 07:53 #1145 Ból kolana moze swiadczyc o wielu schorzeniach:samego stawu kolanowego,łąkotki, z w/w schorzen nie widoczne jest w zwykłym zdjeciu RTG gdyż sa to czesci miekkie i w zdjeciach niewidoczne(zdjecia te najlepiej diagnozuja wszelkiego rodzaju złamania,pekniecia)wprawne oko REUMATOLOGA wypatrzy na takim zdjeciu zmiany zwiazane z łzs lub radiolog-juz niekoniecznie cos wiecej zobaczy niz w ciele człowieka nie pojawia sie i nie znika boli -stworzył sie stan zapalny -organizm sam z nim walczy-goraczka i opuchlizna lub jest wspomagany poprzez leczenie farmakologiczne,Wszelkie leki p/zapalne stosowane obecnie to leki czyli o spowolnionym wchłanianiu:bierzesz lek przez 5-9 dni on działa jeszcze miesiac po nalezy wiec twierdzic ze brane leki p/zapalne nic nie zdiagnozowac łzs nalezy przeprowadzic szereg badan dodatkowych a i tak diagnoza nie jest prosta i takiej diagnozy nie postawi prawidłowo ortopeda Co znaczy "zaden lekarz nie wie co mi jest....."-jakiej specjalizacji to lekarze? jakie masz badania ?podaj wyniki...i koniecznie wizyta u reumatologa - 21 gru 2010, o 09:23 #1147 W moim przypadku ból minął 4 miesiące po zakończeniu naświetlania i przyjmowania leków. Trudno więc przypisywać rezultat stosowanym lekom . - 21 gru 2010, o 15:14 #1162 Wszelkie leki p/zapalne i wiekszosc p/bólowych stosowanych we wszelkiego rodzaju schorzeniach stawowych o róznej etiologii posiadaja tzw MR jest to odpowiedni czynnik ,który powoduje że wszystkie te preparaty to tabletki o zmodyfikowanym jest wiec dziwne to ze obiawy ustapiły po dłuzszym okresie od zaprzestania ich stosowania. Nie mniej nie mozna też wykluczyc że to za sprawa Lourdes. Podziel się tematem z innymi!

Co stosować na bolace przeciazone stawy? Glownie kolana ? Spuchnięte kolano - wygląd, przyczyny i leczenie. Spuchnięte kolano to najczęściej objaw urazu stawu

Wybierz styl mobilny forum: { RELATED_TOPICS } Tematy Autor Odpowiedzi Odsłony Ostatni post NA bolące kolana! 6 979 19 sty 2011, 23:04 marboru Autor Wiadomość Raceman Tytuł: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 08 mar 2014, 12:42 Moderator Rejestracja: 23 lis 2010, 16:45Posty: 4043Obrazki: 4Lokalizacja: PawłowicePodziękował : 855 razy Otrzymał podziękowań: 590 razy Imię: Marcin Dni na nartach: 1 Jak w tytule. Od wczoraj coś mi chrupło i rwie mnie Na górę grzes Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 08 mar 2014, 12:46 Rejestracja: 24 lis 2010, 19:30Posty: 28Podziękował : 2 razy Otrzymał podziękowań: 7 razy Okłady i tylko okłady z młodych piersi . Chyba żemasz zaufanie do Pawełczyka ale to dopiero w poniedziałek Na górę ang3lo Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 08 mar 2014, 15:36 Rejestracja: 25 lis 2010, 22:34Posty: 19Podziękował : 11 razy Otrzymał podziękowań: 8 razy Dni na nartach: 8 Bankowa 2, 44-240 Żory 32 475 93 13 Sport-Klinika Na górę mareknot Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 08 mar 2014, 17:41 Rejestracja: 06 maja 2011, 14:03Posty: 1186Obrazki: 0Lokalizacja: KatowicePodziękował : 463 razy Otrzymał podziękowań: 311 razy Imię: Marek Dni na nartach: 19 Traumon i wcieranie (przez kogoś młodego ) + ewentualnie na narty stabilizator. Na górę lokiec3 Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 08 mar 2014, 17:50 Rejestracja: 23 gru 2010, 12:06Posty: 94Podziękował : 9 razy Otrzymał podziękowań: 28 razy Po litrze rudej nie boli. A tak na poważnie zrób sobie badania. Podobno nie ma ludzi zdrowych są tylko Na górę misal Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 08 mar 2014, 19:08 Rejestracja: 25 lis 2010, 20:11Posty: 1113Obrazki: 5Lokalizacja: WarszawaPodziękował : 499 razy Otrzymał podziękowań: 513 razy Imię: Michał Dni na nartach: 0 Race,Nie kombinuj z szukaniem pomocy na forum tylko zasuwaj do pomaca i powie czy USG czy RTG, czy oba badania naraz, czy tego co pamiętam, to za tydzień najwyżej skonsultować gdzie jest w Twojej okolicy dobry ortopeda, ale to już koledzy Tobie coś doradzali parę postów Na górę Raceman Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 08 mar 2014, 20:54 Rejestracja: 23 lis 2010, 16:45Posty: 4043Obrazki: 4Lokalizacja: PawłowicePodziękował : 855 razy Otrzymał podziękowań: 590 razy Imię: Marcin Dni na nartach: 1 Panowie myślałem ze jakąś maść czy coś mi doradzicie. A tu z grubej rury lekarz... hm. Na górę misal Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 08 mar 2014, 21:20 Rejestracja: 25 lis 2010, 20:11Posty: 1113Obrazki: 5Lokalizacja: WarszawaPodziękował : 499 razy Otrzymał podziękowań: 513 razy Imię: Michał Dni na nartach: 0 Jak coś chrupnęło to sprawa stawu bolało Ciebie mięśniowo to możesz stosować sobie różne smarowidła, nawet takie na innego jak jesteś na wyjeździe i nie masz ubezpieczenia aby spokojnie pójść tam do jesteś w domu to już Ty decydujesz czy samo przejdzie, czy mając 6 dni na doprowadzenie kolana do porządku skorzystasz ze co prawda ryzyko, że doktor zabroni Tobie jechać, tak jak mnie zabronił tydzień przed zlotem pzdrmisal Za ten post autor misal otrzymał podziękowanie od Raceman(08 mar 2014, 21:21) Na górę mareknot Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 08 mar 2014, 22:37 Rejestracja: 06 maja 2011, 14:03Posty: 1186Obrazki: 0Lokalizacja: KatowicePodziękował : 463 razy Otrzymał podziękowań: 311 razy Imię: Marek Dni na nartach: 19 Raceman pisze:Panowie myślałem ze jakąś maść czy coś mi doradzicie. A tu z grubej rury lekarz... żech napisoł - TRAUMON maść Na górę lopatka Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 09 mar 2014, 13:13 Rejestracja: 09 sty 2012, 22:42Posty: 455Podziękował : 172 razy Otrzymał podziękowań: 202 razy Imię: Mariusz Dni na nartach: 12 misal pisze:Race,Nie kombinuj z szukaniem pomocy na forum tylko zasuwaj do pomaca i powie czy USG czy RTG, czy oba badania naraz, czy tego co pamiętam, to za tydzień najwyżej skonsultować gdzie jest w Twojej okolicy dobry ortopeda, ale to już koledzy Tobie coś doradzali parę postów USG i RTG bo tak mi zlecił ortopeda. Z wynikami poszedłem do ortopedy któremu ufam (bark mi operował) powiedział, że dla kolana to na RTG i USG nic nie widać, a problem który jest w opisie USG może w ogóle nie występować w kolanie. Akurat u mnie były wg. USG postrzępione łąkotki i sporo płynu. Mój ortopeda wymacał mi porządnie kolana i stwierdził, że kolana są w porządku. Powinienem natomiast... schudnąć . Dla stawów jedynie na rezonansie coś widać ale też nie do końca. Na ból kolana stosuję torebkę z żelem termicznym, Nexcare. Można kupić w aptece bez recepty, koło 30pln. Torebkę wkłada się do lodówki, a potem przykłada na kolano przez szmatkę na 15 minut. Mnie pomaga, szczególnie gdy wcześniej sporo jeździłem pługiem (zdarza się ) albo orczykiem. Na górę Raceman Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 09 mar 2014, 13:30 Rejestracja: 23 lis 2010, 16:45Posty: 4043Obrazki: 4Lokalizacja: PawłowicePodziękował : 855 razy Otrzymał podziękowań: 590 razy Imię: Marcin Dni na nartach: 1 Mariusz czyli nie grzać kolana tylko chłodzić?Dziękuję Wam za powiem tak "jak nie urok to sraczka..." Na górę misal Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 09 mar 2014, 15:34 Rejestracja: 25 lis 2010, 20:11Posty: 1113Obrazki: 5Lokalizacja: WarszawaPodziękował : 499 razy Otrzymał podziękowań: 513 razy Imię: Michał Dni na nartach: 0 lopatka pisze:...Powinienem natomiast... schudnąć . Widzę, że te dzisiejsze doktory to takie bardziej jak kiedyś wojskowi lekarze. Tylko wtedy było aspiryna albo lewatywa, a teraz to każdemu radzą schudnąć pzdrmisal Za ten post autor misal otrzymał podziękowanie od lopatka(11 mar 2014, 14:52) Na górę mareknot Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 09 mar 2014, 16:35 Rejestracja: 06 maja 2011, 14:03Posty: 1186Obrazki: 0Lokalizacja: KatowicePodziękował : 463 razy Otrzymał podziękowań: 311 razy Imię: Marek Dni na nartach: 19 lopatka pisze:Robiłem USG i RTG bo tak mi zlecił ortopeda. Z wynikami poszedłem do ortopedy któremu ufam (bark mi operował) powiedział, że dla kolana to na RTG i USG nic nie widać, a problem który jest w opisie USG może w ogóle nie występować w kolanie. Akurat u mnie były wg. USG postrzępione łąkotki i sporo płynu. Mój ortopeda wymacał mi porządnie kolana i stwierdził, że kolana są w porządku. Powinienem natomiast... schudnąć . Dla stawów jedynie na rezonansie coś widać ale też nie do końca. Na ból kolana stosuję torebkę z żelem termicznym, Nexcare. Można kupić w aptece bez recepty, koło 30pln. Torebkę wkłada się do lodówki, a potem przykłada na kolano przez szmatkę na 15 minut. Mnie pomaga, szczególnie gdy wcześniej sporo jeździłem pługiem (zdarza się ) albo żona tak pozbywała się "wody" z kolan. Udało się i nic teraz nie chlupie jej. Jedziemy na narcioszki w sobotę. Na górę lopatka Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 09 mar 2014, 19:21 Rejestracja: 09 sty 2012, 22:42Posty: 455Podziękował : 172 razy Otrzymał podziękowań: 202 razy Imię: Mariusz Dni na nartach: 12 Raceman pisze:Mariusz czyli nie grzać kolana tylko chłodzić?Dziękuję Wam za powiem tak "jak nie urok to sraczka..." Kiedyś miałem skręconą kostkę i tez kazano mi chłodzić. Chłodzenie jest głównie po to, żeby płyn się nie zbierał i żeby nie puchło. U mnie akurat płyn się zbiera w dołku podkolanowym i mam problem z wyprostowaniem nogi w kolanie do końca oraz ze zgięciem do końca. Szczególnie rano i po wysiłku. U Ciebie to nie wiem czy pomoże chłodzenie. Myślę, że ortopeda po oględzinach będzie wiedział. U mnie było tak: pierwszy powiedział na podstawie tego co mu opisałem, że trzeba pewnie operację robić i wysłał na USG i RTG i powiedział, żeby smarować Reparilem. Wizyta trwała 4 minuty za 100pln i nawet mnie nie dotknął. Trochę mnie tym wkurzył i już do niego nie wróciłem. Poszedłem na RTG i USG, a potem do "swojego" ortopedy. Mój najpierw mnie porządnie zbadał, a potem dopiero obejrzał USG i RTG. Uznał, że nic się złego z kolanami nie dzieje. Dał receptę na zastrzyki, powiedział o żelu do chłodzenia, powiedział żeby schudnąć. Receptę zgubiłem, zastrzyków nie wziąłem . Będę musiał iść jeszcze raz ale to już po sezonie . Żelu użyłem na nartach 2 razy bo mnie trochę bolało po orczykach na Stubaiu. U Ciebie coś chrupnęło więc coś tam się stało i trzeba pójść do lekarza. Jeśli zna się na zawodzie to Ci w badaniu wszystko rozpozna. Za ten post autor lopatka otrzymał podziękowanie od misal(09 mar 2014, 23:24) Na górę Raceman Tytuł: Re: Pomocy !! Co na bolące kolano.??Zamieszczono: 11 mar 2014, 13:07 Rejestracja: 23 lis 2010, 16:45Posty: 4043Obrazki: 4Lokalizacja: PawłowicePodziękował : 855 razy Otrzymał podziękowań: 590 razy Imię: Marcin Dni na nartach: 1 Na górę { RELATED_TOPICS } Tematy Autor Odpowiedzi Odsłony Ostatni post NA bolące kolana! Raceman 6 979 19 sty 2011, 23:04 marboru { RELATED_TOPICS } Tematy Autor Odpowiedzi Odsłony Ostatni post Kto jest online Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości Nie możesz tworzyć nowych tematówNie możesz odpowiadać w tematachNie możesz zmieniać swoich postówNie możesz usuwać swoich postówNie możesz dodawać załączników 97,39 zł. ON Micronised Creatine Powder - 317g. 2. Stosuj stabilizatory. W przypadku trenowania z maksymalnym ciężarem, który stanowi ogromne wyzwanie, bądź na etapie budowania siły mięśniowej, gdy ciężary często wahają się nawet na poziomie 120% maksymalnego podnoszonego przez daną osobę obciążenia, warto sięgnąć po tzw Wątek: Co na bolące stawy ??? 22 odp. Strona 1 z 2 Odsłon wątku: 4975 Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 IP: Poziom: Dzierlatka 17 listopada 2015 08:52 | ID: 1259804 Warto wiedzieć... Jakie produkty pomogą twoim stawom?Problemy ze stawami nie dotyczą jedynie starszych osób. Ratunku nie musicie szukać w aptecznych specyfikach. Czasami równie skuteczna może okazać się po prostu zmiana diety i uwzględnienie w codziennym jadłospisie kilku produktów, które mają zbawienny wpływ na kondycję naszych stawów. 1. Mleko Przede wszystkim, w naszej diecie nie może zabraknąć mleka. Chociaż zazwyczaj produkt ten kojarzymy ze wzmacnianiem kości, a nie stawów, to mimo wszystko może on nam pomóc także w tym drugim przypadku. 2. Wino Kolejnym, nieco zaskakującym produktem, który wspiera nasze stawy jest wino. Naukowcom udało się udowodnić, że osoby raczące się tym trunkiem rzadziej borykały się z zapaleniem kości i stawów kolanowych. Zdaniem badaczy, odpowiedzialne za to mogą być antyoksydanty zawarte w winie. 3. Oliwa Oliwa extra vergine zawiera w sobie związek, który pomaga obniżyć w organizmie poziom enzymów odpowiadających za wiele stanów zapalnych, w tym także dokuczliwe i bolesne zapalenia stawów. W tej kwestii ma ona podobne działanie do niektórych leków, przepisywanych przez lekarzy. 4. Tłuste ryby Wiele osób unika tłustych ryb, w obawie o swoją figurę. Trudno o gorszy błąd. Ryby takie jak łosoś lub makrela to doskonałe źródło cennych kwasów omega 2, które w niezwykły wręcz sposób wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Naukowcy potwierdzili, iż jedną z ich niewątpliwych zalet jest łagodzenie objawów choroby zwyrodnieniowej stawów. 5. Sok wiśniowy Sok wiśniowy to nie tylko doskonały sposób na ugaszenie pragnienia. Wbrew pozorom, jedna szklanka tego napoju może przynieść nam również spore korzyści dla zdrowia. Badania wykazały, że wypijanie w ciągu dnia dwóch szklanek niesłodzonego soku wiśniowego w znaczący sposób zmniejsza ryzyko wystąpienia stanów zapalnych oraz łagodzi objawy zwyrodnienia stawów. 1 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 17 listopada 2015 09:34 | ID: 1259826 Dobrze, że mam mnóstwo soku wisniowego;) 2 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 17 listopada 2015 09:37 | ID: 1259828 Sonia (2015-11-17 09:34:08)Dobrze, że mam mnóstwo soku wisniowego;) I ja soczek mam... trzeba będzie trochę więcej mleczka pić... 17 listopada 2015 09:39 | ID: 1259829 Piszą aby zachęcić do spożywania i to napewno profilaktycznie, ale jak już zaczynają boleć to tylko specyfiki złagodzą Polecam zmianę klimatu bardzo dobrze robi na stawy Mleka w podeszłym wieku lekarze nie zalecają Tak naprawdę, to nie ma złotego środka Należysię wsłuchać we własny organizm Używam maści Diclofenac albo aleve Przeciwbólowe tabletki mi nie pomagają 4 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 17 listopada 2015 12:33 | ID: 1259875 I "kręcą" mnie te kolana czyli stawy w nich.... 17 listopada 2015 13:18 | ID: 1259882 oliwka (2015-11-17 12:33:52)I "kręcą" mnie te kolana czyli stawy w nich.... Współczuje ci bardzo , bowiem jak tojest 6 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 17 listopada 2015 13:19 | ID: 1259883 baszka (2015-11-17 13:18:03) oliwka (2015-11-17 12:33:52)I "kręcą" mnie te kolana czyli stawy w nich.... Współczuje ci bardzo , bowiem jak tojest Często mam te bóle... ech... a gdy taka pogoda to już w ogóle... 17 listopada 2015 13:26 | ID: 1259885 oliwka (2015-11-17 13:19:14) baszka (2015-11-17 13:18:03) oliwka (2015-11-17 12:33:52)I "kręcą" mnie te kolana czyli stawy w nich.... Współczuje ci bardzo , bowiem jak tojest Często mam te bóle... ech... a gdy taka pogoda to już w ogóle... Smarujesz? Powinnaś kilka razydziennie i obficie wciera ć maść Mnie pomaga 8 Stokrotka Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58. Posty: 66128 17 listopada 2015 13:39 | ID: 1259887 A słyszeliście o nalewce z kasztanów? Podobno też pomaga.. Babcie w moich stronach się taką nacierały.. 17 listopada 2015 13:45 | ID: 1259888 Stokrotka (2015-11-17 13:39:30)A słyszeliście o nalewce z kasztanów? Podobno też pomaga.. Babcie w moich stronach się taką nacierały.. Podobno nalewka z bursztynu pomaga 10 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 17 listopada 2015 13:54 | ID: 1259893 baszka (2015-11-17 13:45:25) Stokrotka (2015-11-17 13:39:30)A słyszeliście o nalewce z kasztanów? Podobno też pomaga.. Babcie w moich stronach się taką nacierały.. Podobno nalewka z bursztynu pomaga Też o tym słyszałam... 11 Alina63 Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21. Posty: 18946 17 listopada 2015 14:03 | ID: 1259895 W tym roku jestem wyjątkowo oporna na większość specyfików . Smaruję czym się da , ale tylko 2 razy dziennie - ból nie ustępuje . Nawet tabletki przeciwbólowe mi nie pomagają . 12 Dunia Poziom: Szkolniak Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24. Posty: 18894 17 listopada 2015 15:34 | ID: 1259914 Jak już pisałam, bolały mnie kolana od dłuższego czasu. Od piątku był koszmar. I od wczoraj gsy przyjmuję nowe leki, ból ustąpił. Nie jest jeszcze idealnie. Ale już w nocy spałam a dzisiaj wróciłam bez większego problemu z Biedronki. Kuracja ma trwać 5 dni. Dzisiaj zaczynam drugi dzień. I jednak pan doktor "posłuchał" mnie i wypisał leki na dnę moczanową. Bo dziewczynki...ból kolan to nie tylko stawy i reumatyzm. 13 Alina63 Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21. Posty: 18946 17 listopada 2015 16:05 | ID: 1259926 Dunia (2015-11-17 15:34:42)Jak już pisałam, bolały mnie kolana od dłuższego czasu. Od piątku był koszmar. I od wczoraj gsy przyjmuję nowe leki, ból ustąpił. Nie jest jeszcze idealnie. Ale już w nocy spałam a dzisiaj wróciłam bez większego problemu z Biedronki. Kuracja ma trwać 5 dni. Dzisiaj zaczynam drugi dzień. I jednak pan doktor "posłuchał" mnie i wypisał leki na dnę moczanową. Bo dziewczynki...ból kolan to nie tylko stawy i reumatyzm. Również mam dnę moczanową , ale lekarz rodzinny mi na nią leków nie przepisuje . 14 Dunia Poziom: Szkolniak Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24. Posty: 18894 17 listopada 2015 18:46 | ID: 1259979 Alina63 (2015-11-17 16:05:05) Dunia (2015-11-17 15:34:42)Jak już pisałam, bolały mnie kolana od dłuższego czasu. Od piątku był koszmar. I od wczoraj gsy przyjmuję nowe leki, ból ustąpił. Nie jest jeszcze idealnie. Ale już w nocy spałam a dzisiaj wróciłam bez większego problemu z Biedronki. Kuracja ma trwać 5 dni. Dzisiaj zaczynam drugi dzień. I jednak pan doktor "posłuchał" mnie i wypisał leki na dnę moczanową. Bo dziewczynki...ból kolan to nie tylko stawy i reumatyzm. Również mam dnę moczanową , ale lekarz rodzinny mi na nią leków nie przepisuje . A dlaczego? Nie rozumiem postawy lekarzy. Trzeba na nich wiele rzeczy wymuszać. Ja też poniekąd wymusiłam na lekarzu wypisanie leków. A udało mi się bo miałam już je w karcie choroby i była jeszcze w przychodni moja lekarka na którą mogłam się powołać. I dostałam Colchicum- Dispert i Apo-Napro. 15 Alina63 Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21. Posty: 18946 17 listopada 2015 18:59 | ID: 1259983 Dunia (2015-11-17 18:46:50) Alina63 (2015-11-17 16:05:05) Dunia (2015-11-17 15:34:42)Jak już pisałam, bolały mnie kolana od dłuższego czasu. Od piątku był koszmar. I od wczoraj gsy przyjmuję nowe leki, ból ustąpił. Nie jest jeszcze idealnie. Ale już w nocy spałam a dzisiaj wróciłam bez większego problemu z Biedronki. Kuracja ma trwać 5 dni. Dzisiaj zaczynam drugi dzień. I jednak pan doktor "posłuchał" mnie i wypisał leki na dnę moczanową. Bo dziewczynki...ból kolan to nie tylko stawy i reumatyzm. Również mam dnę moczanową , ale lekarz rodzinny mi na nią leków nie przepisuje . A dlaczego? Nie rozumiem postawy lekarzy. Trzeba na nich wiele rzeczy wymuszać. Ja też poniekąd wymusiłam na lekarzu wypisanie leków. A udało mi się bo miałam już je w karcie choroby i była jeszcze w przychodni moja lekarka na którą mogłam się powołać. I dostałam Colchicum- Dispert i Apo-Napro. Badanie krwi zrobiłam prywatnie . Ponieważ był długi weekend brat mi przepisał Milurid i Trosicam . Lekarz rodzinny , który dotąd honorował leki zlecone przez brata oddał mi wynik i żadnych leków później nie wypisał . Wyniki badania krwi wyraźnie wskazują na tą chorobę . O bólach wolę nie wspominać . 16 Dunia Poziom: Szkolniak Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24. Posty: 18894 17 listopada 2015 19:08 | ID: 1259985 Alinko, u mnie też podstawą do zdiagnozowania było badanie krwi czyli poziom mocznika. Był bardzo wysoki prawie trzykrotnie przekraczał normę. I dlatego moja lekarka już bez oporów ( a jej mąż też ma dnę) przypisywała mi leki. Kolchicynę powinnam mieć zawsze. Ale jak już mi przejdzie atak, to o niej zapominam. A potem mam problem. A Milurit 300 przyjmuję codziennie. Ostatnio edytowany: 17-11-2015 19:09, przez: Dunia 17 listopada 2015 19:35 | ID: 1259990 Dunia (2015-11-17 19:08:02)Alinko, u mnie też podstawą do zdiagnozowania było badanie krwi czyli poziom mocznika. Był bardzo wysoki prawie trzykrotnie przekraczał normę. I dlatego moja lekarka już bez oporów ( a jej mąż też ma dnę) przypisywała mi leki. Kolchicynę powinnam mieć zawsze. Ale jak już mi przejdzie atak, to o niej zapominam. A potem mam problem. A Milurit 300 przyjmuję codziennie. Duża dziewczynka i zapomina 18 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 17 listopada 2015 23:54 | ID: 1260068 baszka (2015-11-17 19:35:55) Dunia (2015-11-17 19:08:02)Alinko, u mnie też podstawą do zdiagnozowania było badanie krwi czyli poziom mocznika. Był bardzo wysoki prawie trzykrotnie przekraczał normę. I dlatego moja lekarka już bez oporów ( a jej mąż też ma dnę) przypisywała mi leki. Kolchicynę powinnam mieć zawsze. Ale jak już mi przejdzie atak, to o niej zapominam. A potem mam problem. A Milurit 300 przyjmuję codziennie. Duża dziewczynka i zapomina 19 Stokrotka Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58. Posty: 66128 18 listopada 2015 08:40 | ID: 1260079 Skąd takie choroby się biorą.. 20 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 18 listopada 2015 10:41 | ID: 1260137 Stokrotka (2015-11-18 08:40:43)Skąd takie choroby się biorą.. Jak człek poczyta to wydaje mu się, że i one go dotyczą... Jednak warto wiedzieć by przy badaniu krwi zrobić sobie dodatkowo badanie mocznika, na pewno nie zaszkodzi... Naklejona na ciało unosi skórę i powięź, dzięki czemu poprawia przepływ krwi i napływ substancji odżywczych, które są konieczne do regeneracji tkanek. Poprzez odciążenie powięzi stwarza również przestrzeń i możliwość rozluźnienia napiętych mięśni. 2. Zalety i wady tapingu. Widok Rowery Temat dostępny też na forum: (7 lat temu) 15 czerwca 2015 o 10:22 Macie jakieś rady na bolące kolana, stawy po mocnym wysiłku na rowerze? 2 0 ~Rysiek55+ (7 lat temu) 15 czerwca 2015 o 10:51 Moje spostrzeżenia, rady jak dawać radę mimo bólu, choć właściwym postępowaniem jest pójść do lekarza: 1. bieganie - raz na tydzień. Próbowałem dwa razy na tydzień, ale to jak na mnie za często. teraz w sezonie rowerowym w ogóle nie biegam, żeby nie pozbawiać się jazdy 2. rower - tu mam problem bólu mięśnia - co drugi dzień. 3. Duża kadencja, mały moment. Trochę głupio, bo zaczynam jeździć po 100, ale cóż robić. 4. Zobaczyć co lepiej (mniej boli) pod górkę: stawanie na pedałach, czy zmiana przerzutki i to stosować. Oczywiście "ból kolana" może mieć różne przyczyny i różne nasilenie. Pamiętam, że jako 14-latek wracałem z roweru i kolana mnie nap..., ale to z powodu wzrostu kości. Teraz to przetrenowanie, kontuzja, albo starość. Zawsze myślałem, że jak nie dawałem rady jeździć ze średnią 35, tylko 31, to z wiekiem będę dawał radę 28, 25, ... 15 , ... 10. A tymczasem siła w płucach, sercu i nogach jest, tylko bóle się pojawiły i jeżdżę rowerem wolniej -na granicy bólu. Przynajmniej nie wracam skatowany. I rada jak dla Polaka: cierpieć. Cierpienie uszlachetnia. 5 7 ~emeryt 30 lat (7 lat temu) 15 czerwca 2015 o 13:00 Rysiek... nie pytałem o Twój życiorys, tylko o to jakich specyfików można użyć po wytężonym treningu na rowerze (maści, żele, galaretki i inne wynalazki). Ewidentnie problem ze stawem bo co jakiś czas sytuacja się powtarza i po jakimś czasie zanika, lecz irytuje mnie, że nie mogę przez tydzień pojeździć. 9 0 (5 miesięcy temu) 1 lutego 2022 o 16:59 Preparat na ból stawów - Złożyłem zamówienie i dostałem je na czas, a tabletki działają świetnie. 0 1 ~Sławek (7 lat temu) 15 czerwca 2015 o 13:26 Polecanie biegu żeby pozbyć się bólu stawów kolan to jakieś duże nieporozumienie. Bieganie jest chyba na drugim miejscu jeśli chodzi o obciążenie stawów. Pierwsze jest schodzenie w dół. Wielu biegaczy nabawiło się bólów stawów ale ostatnio wszędzie biegi lansowane są jako "cudowny lek na cało zło". Bardzo sporadycznie ktoś sygnalizuje że bieganie też szkodzi. Proponował bym tabletki "Chrząstka rekina" lub "Glukozamina". To dosyć tanie ale skuteczne środki więc można zacząć kurację od nich. Jeśli nie pomogą trzeba kombinować dalej. Do tego trzeba pić dużo płynów. 9 0 ~Rysiek55+ (7 lat temu) 15 czerwca 2015 o 15:12 Nie polecałem biegu na ból, tylko właśnie przy biegu ból kolana wymusza rzadszą aktywność. Przepraszam wszystkich za życiorys. Na ból kolana najlepszy dobry ortopeda. Ale może się zdarzyć, że po prostu, jak kolega Sławek zauważył mimochodem, dana aktywność jest po prostu niepożądana i trzeba przestać się katować. Założenie, że są cudowne specyfiki, które pozwolą uleczyć wszystko i każdy może łyknąć i nogi staną się niezniszczalne jest błędem. Oczywiście rozumiem, że nie takiej odpowiedzi oczekujesz. 5 1 ~mika335 (2 lata temu) 7 lipca 2020 o 07:56 0 0 ~biegaczek (7 lat temu) 15 czerwca 2015 o 15:39 od młodego wieku (17nastu lat) miałem nadwagę około 15 kg. Byłem średnio aktywny - czasami rowerek, tenis stołowy. Że jestem wysoki i mam długie nogi, zawsze lubię wchodzić po schodach po 2 stopnie a nie po jednym. Kilka lat temu zauważyłem, że przy takim wchodzeniu mnie bolą kolana. Próbowałem coś z tym zrobić, łykałem jakieś tabletki ale nie pomogło. I wtedy zacząłem rekreacyjnie biegać. Na początku dystanse 6-8 km. Jeszcze w tym samym roku przebiegłem w biegu ulicznym 10km. W kolejnym roku przebiegłem półmaraton, a w jeszcze kolejnym - maraton. Waga tylko trochę spadła, mam jeszcze 7-8 kg nadwagi, ale ból kolan - jak ręką odjął. Od razu zastrzegam że jestem dość młody, więc może to nie być skuteczne w przypadku starszych osób. 3 2 ~Darek (7 lat temu) 15 czerwca 2015 o 17:47 Diagnostyka lekarska ortopedy, rozciągać, rehabilitacja, jeżeli zachodzi konieczność to operacja artroskopia /przeszczepy chrząstki /łąkotki. Tkanki miękkie są problemem. 4 0 ~Mietek emeryt (2 lata temu) 3 czerwca 2020 o 23:06 1 0 ~Sławek (7 lat temu) 16 czerwca 2015 o 09:16 To co napisałeś to jakieś kuriozum godne sprzedawcy sprzętu dla biegaczy. Ogólnie jakoś się to kupy nie trzyma. A nie pomyślałeś żeby np. wchodzić po 1 stopniu tak jak większość ludzi. Nie Ty rekreacyjne zacząłeś biegać 6-8 km. Człowieku kto z nadwagą 15 kg zaczynający biegać robi dystans 8 km. Chciałeś dostać zawału ? Skoro robiłeś 8 km trenując to po co się chwalisz o 2 km dłuższym biegiem ulicznym ? Biegałem około 10 lat do momentu gdy w czasie biegu zacząłem odczuwać bul w stawie. Wystarczy wejść na jakieś forum biegaczy żeby się przekonać że sporej grupie ludzi przytrafiło się to co mi. Przestałem biegać przetestowałem na sobie trochę tabletek na stawy i aktualnie jest OK ale nie jestem już zwolennikiem biegania. Zdecydowanie lepsze są rolki i rower. 7 1 ~nietypowe? (7 lat temu) 15 czerwca 2015 o 18:48 Glukozamina - u mnie przynajmniej powoduje bóle kolan 5 0 ~łubudubu. Jarząbek (7 lat temu) 16 czerwca 2015 o 08:34 Wg znajomych co się naprawdę znają to jedno z popularniejszych oszustw reklamy. Nie da się zjeść z glikozaminoglikanów, by się rozłożyły w kiszkach i złożyły w wielkie cząsteczki w tkankach, to nie tak działa. Inne popularne oszustwa telewizyjnej reklamy farmakologicznej: -etopiryna, popularna przyczyna (powód) bólów głowy -loperamid, czyli pochodna morfiny, jako pierwsza pomoc w razie wszelkich sr*czek -kolagen w smarowidle na zmarszczki (w ogóle kolagen ma się do zmarszczek jak pięść do nosa, brak zmarszczek zależy od elastyny, a nie od zasr. kolagenu, inne białko,inny mechanizm, i nie ma regeneracji w życiu pozapłodowym) Najwięcej racji ma tu Rysiek-oby-100 (no i oczywiście art-od-ramy). Ból to sygnał. Objaw. Nie kombinuj nie oszukuj. Najpierw zrozum sygnał, a nie walcz z objawem. Bo inaczej kiedyś skończysz biorąc przeciwbólowce na przerzuty raka, myśląc że to przemęczenie. 4 0 ~Sławek (7 lat temu) 16 czerwca 2015 o 09:00 Czysta "Glukozamina" jest najtańszym specyfikiem coś około 12 złotych na miesiąc i znajduje się praktycznie w każdym droższym specyfiku na stawy. Więc dużo się nie straci a można zyskać. Ważna jest tylko systematyczność. Wspomaganie organizmu glukozaminą z pewnością nie zaszkodzi ale oczywiście nie na wszystko pomoże. Jeśli Twoi znajomi co się naprawdę znają mieliby racje to większość tabletek byłaby nie skuteczna. Mam wrażenie że organizm wykorzystuje pokarm do budowania, więc jest pewne prawdopodobieństwo że dostarczona organizmowi w tabletkach glukozamina trafi do stawów. 2 2 (7 lat temu) 29 lipca 2015 o 09:40 Polecalbym na poczatek sprawdzic, czy masz odpowiednio wysoko ustawione siodelko w rowerze - to jest czesta przyczyna bólu w kolanach ;) 0 0 ~trza sie r...szać (2 lata temu) 29 lutego 2020 o 22:08 dużo seksu też na kolaka pomaga 0 0 ~Bartek (2 lata temu) 4 lipca 2020 o 06:20 Ja sprawdzałem ten imosteon o którym piszesz oraz coś takiego - ceny sa bardzo wysokie i w sumie chyba nie różnią się jakością ze zwykłym voltarenem z apteki.... 0 0 (7 lat temu) 16 czerwca 2015 o 07:53 Brałam kiedyś kolagen w tabletkach, nawet dawało efekty. Potem miałam 20 zabiegów na kolano i to rozwiązało problem do końca. Zdiagnozowany miałam zespół przesileniowo-urazowy. The woods are lovely, dark and deep... 3 0 ~art (7 lat temu) 16 czerwca 2015 o 07:59 Ból kolan jest często spowodowany źle dopasowanym rowerem. Niewłaściwa rama, źle ustawione siodełko, jeśli jeździsz w pedałach SPD to również je należy odpowiednio ustawić. Proponuje udać się np. do sklepu/serwisu rowerowego i pogadać na temat ustawienia roweru. Warto też wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg. Na początek z małym obciążeniem albo w ogóle bez obciążenia. 2 2 ~emeryt 30 lat (7 lat temu) 16 czerwca 2015 o 08:39 Pozycja na rowerze nepewno jest dobra. Bóle stawu w kolanie pojawiają się sporadycznie (1-2 razy w roku) po ostrym treningu i ustępuje po czasie, więc szukam czegoś na regenerację a operacji nie biorę pod uwagę narazie bo to ustępuje po czasie. Bieganie mi nie pomaga, wręcz przeciwnie :) także wykluczam to. Wczoraj kupiłem glukaminoze+witamina c na miesięczną kurację oraz maści przeciwbólowe dla sportowców, także trzeba sprawdzić czy te specyfiki działają:) Dziękuje wszystkim za drobne porady. 1 0 ~emeryt 30 lat (7 lat temu) 16 czerwca 2015 o 08:41 *Glukozamine, sory za błąd :) 2 0 ~sot (7 lat temu) 16 czerwca 2015 o 17:47 Ja już kilka lat temu miałem problem z bolącym kolanem, więc zakupiłem żel ArthroStop. Kolega kazał wcierać po kilka razy dziennie przez okres 2 tygodni, więc zastosowałem się do jego porad i rzeczywiście przeszło. Po kilku latach ponownie wystąpił ten sam objaw, więc rozpocząłem kurację. Po 10 dniach prawie zupełnie ustąpił ból, ale jeszcze mi zostały 4dni do zakończenia tego zabiegu. Pewno nie wszystkim to pomoże ale spróbować warto. Ten żel kosztuje 28 zł, trochę drogi ale zdrowie jest ważniejsze niż kasa. pozdr 1 0 ~Sławek (7 lat temu) 17 czerwca 2015 o 11:35 ArthroStop krem i ArthroStop żel są preparatami o charakterze ochronnym, przeznaczonym do masażu. W ich skład wchodzą: glukozamina, MSM, wyciąg z kory drzewa Boswellia serrata, mentol, kamfora oraz olejki: eukaliptusowy, jałowcowy i terpentynowy. Czyli jak już pisałem wiele specyfików polecanych na stawy zawiera Glukozaminę. Niestety zdania na jej skuteczność wśród specjalistów są podzielone. Tak naprawdę jedynym wyjściem jest chyba przetestowanie na sobie czy na nas działa czy nie. Alternatywą do glukozaminy jest kolagen 2 0 ~sot (7 lat temu) 17 czerwca 2015 o 15:56 " Tak naprawdę jedynym wyjściem jest chyba przetestowanie na sobie czy na nas działa czy nie", na moją dolegliwość pomaga i o to chodzi. 1 0 ~sot (7 lat temu) 20 czerwca 2015 o 10:25 Czy to ma być Collagen Marine morski? 1 0 ~Darek (7 lat temu) 23 czerwca 2015 o 08:34 Te wszystkie "specyfiki" to taki chwyt marketingowy, dochodzi do sytuacji że nawet gabinety rehabilitacji świadczące usługi medyczne "komercyjnie" ciągną do siebie pacjenta (nie znającego tematu) i drenują mu kieszeń nawet gdy rehabilitacja efektu nie odnosi. Operacja posunięcie "radykalne" ale konkretne, gdy doświadczony operator wykonuje przy trafionej diagnozie, wtedy daje efekt i potem rehabilitacja, pytanie jeszcze gdzie rehabilitacja, jak pacjent jest kierowany i z jaką "motywacją" wyleczyć - zarobić czy zarobić- leczyć. Lekarze i prawnicy to grupa, którą intelektem i rachowaniem można niemalże zrównać, u nich pomysłowość i myślenie to ułamki sekundy prawie jak u szatana- tylko co kryje się pod ich kopułami, jaka wola i motywacja. Gdzie i do kogo trafił zwykły przeciętny człowiek nie wie, zdarzenie losowe... 3 0 ~zekker (7 lat temu) 23 czerwca 2015 o 16:07 Ale gdzie i jak boli? W jakich okolicznościach? Najlepiej eliminować przyczyny, a nie łagodzić skutki. Doraźnie różnego rodzaje żele przeciwbólowe i przeciwzapalne. Zapobiegawczo przed treningiem można zapodać jakieś maści rozgrzewające. Glukozamina na mnie nie działała, więc po kilku seriach odpuściłem. Co mi pomogło na problemy z kolanami: -właściwe ustawienie siodełka (nie mogę mieć zbyt nisko) -dbanie żeby nie przechłodzić kolan (w zależności od wysiłku poniżej 10C stosuję ocieplacze z membraną) Oprócz tego nie zawadzą też ćwiczenia wzmacniające kolana, a zamiast biegania spacery (zawsze to trochę inny ruch i wysiłek niż na rowerze). 1 0 ~Rysiek55+ (7 lat temu) 23 czerwca 2015 o 16:17 tramal przed treningiem i można ciągnąć bez bólu aż do amputacji. 5 0 ~sot (7 lat temu) 24 czerwca 2015 o 08:23 Podczas jazdy na rowerze maksymalne obciążenie nie przekracza wagi zawodnika, a podczas biegania siły działają znacznie większe, bo przy każdym kroku jest wstrząs o ziemię zwłaszcza o twarde podłoże (asfalt). Bieganie nie jest polecane przy bolących kolanach. 2 1 ~zekker (7 lat temu) 24 czerwca 2015 o 16:39 Według mnie można przekroczyć. Wystarczy się zaprzeć: -przy pomocy kierownicy (np. bujanie rowerem przy sprincie) -wiązania (zatrzaski, noski) Dzięki temu mamy siłę równoważącą nacisk na pedał i możemy dać więcej niż grawitacja i nasza masa bez unoszenia ciała. A w zasadzie nawet bez takich kombinacji nie ma problemu z użyciem większej siły niż nasza waga. Przyjmijmy, że korby są ustawione w poziomie, a noga też ugięta do połowy. Jeżeli w czasie opadania wyprostujemy dodatkowo nogę, to uzyskujemy większą siłę. Część z tej dodatkowej siły pójdzie na napęd, część na podniesienie ciała. Jak ktoś nie wierzy, to może zrobić prosty eksperyment. Ustawić korby w poziomie, zacisnąć hamulce. Stanąć na pedale, puścić hamulce i pozwolić na swobodne opadnięcie. Zmierzyć przejechaną odległość. Drugi przejazd z tym samym przełożeniem, tyle że dajemy w pedał ile mamy sił. W rowerze jest ta zaleta, że nie ma tego uderzenia o podłoże, więc przeciążenia mniejsze ale sam doskonale znasz przypadki załatwienia sobie kolan na rowerze. Przy obciążeniach równych masie raczej by do tego nie doszło. 1 1 ~Rysiek55+ (7 lat temu) 24 czerwca 2015 o 17:46 Albo szybko powstać z przysiadu na wadze. Pokaże więcej niż ważymy. Jest jakieś a dodające się do g i w rezultacie F=m*(g+a) 1 1 ~sot (7 lat temu) 24 czerwca 2015 o 09:16 "więc po kilku seriach odpuściłem" chyba za krótko stosowałeś tą maść należy używać przez okres 2 tygodni 1 0 ~zekker (7 lat temu) 24 czerwca 2015 o 16:41 Pisałem o glukozaminie do łykania. Artrostop czy inny specyfik stosowałem ale ciężko mi powiedzieć na ile tylko on pomógł, a na ile całościowe podejście do sprawy. 1 0 ~meggi (7 lat temu) 25 czerwca 2015 o 22:34 a ja zaproponuje cos zwyklego natomiast dobrze jesc gotowane podroby zoladki serduszka watrobki galarety one maja naturalnego i przy bolach stawow kolanowych bardzo sie to mojego meza troche tego pojadl i bole minely:-) 1 1 ~sot (7 lat temu) 26 czerwca 2015 o 13:23 Bóle minęły ale zapewne nie z powodu podrobów, które nie wiele mają wspólnego z kolagenem. Kolagen jest odzyskiwany z ryb morskich czyli z ich skóry. 0 1 ~~~ (7 lat temu) 29 lipca 2015 o 22:13 klej stolarski z kopyt, resztek skór i rogów a takze żelatyna to kolagen mniam rybi kolagen jest bardzo inny niż ssaczy 0 0 ~emeryt 35 lat (7 lat temu) 26 czerwca 2015 o 12:57 A ja stawy smaruje zelem Traumon a jak nie pomaga biore Ketonal nic nie dziala (na mnie ) lepiej a mam problemy z kolanami od jakichs 15 lat kiedy kupowalem kanape myslalem ze stawom bedzie lzej ale nic z tego 1 0 ~km (7 lat temu) 30 czerwca 2015 o 11:08 Kup sobie preparat animal flex, kuracja 44-dniowa. Po 10-14 dniach odczujesz zdecydowaną poprawę. Stosuj zgodnie z zaleceniami z opakowania. Najtaniej na allegro. 1 0 ~rowerro (7 lat temu) 12 lipca 2015 o 15:39 Naprawdę jest tylko jedna rada, reszta to ściema: Jeździć na niskich przełożeniach przy długich dystansach (dużo kręcić z mniejszą siłą). 1 0 ~Rysiek55+ (7 lat temu) 12 lipca 2015 o 17:19 Tak, to jest sposób, ale pod górki wjeżdżasz coraz wolniej, nie można czasem "docisnąć". Przyzwyczaiłem się do takiej jazdy na granicy bólu, ale brakuje "kopyta". Ćwiczeń na siłę nie zrobisz, nawet takich amatorskich. Ciągła jazda "na luziku", nawet jak się zmęczysz, to raczej tylko w płucach 1 0 ~emeryt 30 lat (7 lat temu) 16 lipca 2015 o 08:36 to może zdam relację, brałem przez miesiąc Glukozamine + maść na ból mięśni i ogólnie przeszło mi. Maść to tylko tymczasowe uśnieżenie bólu a zaś Glukozamina to tabletki które nie wiem czy pomogły czy też sam czas spowodował regeneracje stawu. Suma sumarum kolano nie boli już :D można pośmigać na rowerku. A dla zainteresowanych, miesięczna kuracja Glukozaminy kosztuje ok 20zł więc myślę, że nie jest to majątek więc można zakupić sobie taki środek na regenerację kolana. Widzimy się na trasie :D 1 0 ~R55+ (7 lat temu) 16 lipca 2015 o 15:28 1 0 ~tX (7 lat temu) 16 lipca 2015 o 17:28 niestety, ludziska wychowane w hedonistycznej kulturze natychmiastowej satysfakcji nie akceptują nihilizmu terapeutycznego jesteś za gruby? kup tabletkę na chudość jesteś za chudy? bierz tabletkę na apetyt straszą cię cholesterolem? żryj żeberka byle z tabletką popiłeś? żryj tabletkę za kaca itd nowy talidomid przyjdzie prędzej czy później 2 0 ~Rafał Zachara (7 lat temu) 16 lipca 2015 o 18:29 bierz wapno z D3 i K2 2 0 ~anonim (1 rok temu) 13 grudnia 2020 o 19:24 a jak przedawkujesz D3, przeszczepią ci wątrobę od trupa, co przedawkował co innego tX 0 0 ~Gabrysia (7 lat temu) 27 lipca 2015 o 20:20 mój tato na boląc stawy brał kolagen z collafleksu (brał 2 tabletki dziennie) i po 3 miesiącach znów może spokojnie wchodzić po schodach, jemu bardzo pomogło, moze Tobie tez pomoże? 1 0 ~max (7 lat temu) 29 lipca 2015 o 12:21 Kolagen mi też pomógł 2 0 ~Darek (7 lat temu) 29 lipca 2015 o 19:51 Artroskoopowy przeszczep chrząstki, rekonstrukcja łąkotki. Operacja rekonstrukcyjna uszkodzonych powierzchni stawowych (tych naturalnych) -nie wymiana na sztuczny staw, bo to rozwiązanie nietrwałe i podwyższające koszta leczenia, narażające pacjenta na ból, stratę czasu, ograniczenia. Medycyna regeneracyjna i naprawa uszkodzonych powierzchni stawu. 0 0 ~Lechu (2 lata temu) 4 marca 2020 o 23:10 Zgadzam się z Tobą Darku też miałem fizjoterapię w przed i po zabiegu artroskopii na kolano i wazna jest też progilaktyka w życiu, zrzucenie wagi, dobry ortopeda i rehabilitacja. 0 0 ~Bogna (3 lata temu) 16 maja 2019 o 09:02 Ja stosuję dietę, biorę Milurit, ale i tak raz na jakiś czas stawy bolą i dlatego stawiam wtedy na rehabilitację, bo ile można łykać pigułki. Wtedy chodzę na zabiegi typu krioterapia, fonoforeza, na Słomczyńskiego w Krakowie i dzięki temu przestaje boleć. Zdecydowanie polecam 0 0 ~endo12 (3 lata temu) 22 maja 2019 o 20:36 mi jak na razie na bolące stawy to pomaga smarowanie kremem dip hot, szybko to działa i na długo jest spokój, niestety szczególnie stawy kolanowe mi siadają, oby dało się coś wymyślić bo nie wiem co będzie za te kilka lat 0 0 ~Paweł (3 lata temu) 28 maja 2019 o 22:06 Jak coś mnie konkretnie boli to biorę gardan, te tabletki według mnie najlepsze na silny ból, szybko działaja, zazwyczaj zaczynam od dawkki pół tabletki bo można je wygodnie dzielić i kosztują kilka złotych za opakowane 0 0 ~anonim (3 lata temu) 4 czerwca 2019 o 23:52 Zależy też z czego się to bierze. Ja mam przewlekły problem, na który nie pomaga nic, na serio. Teraz się przymierzam do normobarii żeby uderzyć całościowo, bo to są albo jakies przeciążenia całego systemu albo już nie wiem co. 0 0 (1 rok temu) 28 września 2020 o 12:37 czy ktoś próbował łykać peptydy na stawy? ewentualnie jest też opcja zastrzyków bezpośrednio do stawów. ciekaw jestem jak to jest skuteczne 0 0 ~anonim (1 rok temu) 10 stycznia 2021 o 15:33 Jurek już wiele razy tłumaczył, że z tym "podawaniem kolagenu" to ściema 1 0 ~Elziik (1 rok temu) 17 stycznia 2021 o 19:32 ja znów wiem, że kolagen pomaga na stawy zresztą nie tylko na nie. Ja biorę kolagen morski Peptide 2100 Zarapharm. Lepszy dla mnie bo akurat ten jest w saszetkach, a nie przepadam za łykaniem tabletek. Do tego bezzapachowy, nie zawiera konserwantów. Dla mnie ok, no i ma w składzie witaminę c, ekstrakt z dzkiej róży. Wzmacnia stawy, wzmacnia odpornośc, poprawia nawet wygląd cery. Ma wiele wiele korzysci dla naszego organizmu 0 1 ~anonim (6 miesięcy temu) 17 stycznia 2022 o 07:37 Ja biorę zastrzyki, tzn sterydy bezpośrednio w kolana. Spokój mam na ok 4-5 miesięcy. To działa super przeciwbólowo, ale to tylko leczenie na krótko. Nie można ciągle podawać tych zastrzyków. Czeka mnie więc operacja. Pozdrawiam 0 0 (1 rok temu) 21 maja 2021 o 15:52 Mi pomogła krioterapia i okłady żelowe, wykonywane po każdej jedzie na rowerze, polecam medyczne okłady żelowe, te u mnie sprawdzają się najlepiej 0 0 ~Annka (5 miesięcy temu) 28 stycznia 2022 o 09:33 A rezonans był robiony? Ja szybko dostałam się w Warszawie do centrum diagnostycznego Radiomedica. Bardzo się cieszę, bo trafiłam w dobre ręce. Bardzo wszystko dokładnie mi wyjaśniono, też miałam stres i obawy i w tym także mnie uspokojono. Wynik szybko i na szczęście dobry. 0 0 (5 miesięcy temu) 11 lutego 2022 o 11:37 mi kolagen pomaga ;) 0 0 ~Trenująca (5 miesięcy temu) 17 lutego 2022 o 13:40 A ja, jako osoba regularnie trenująca stosuję często rolkę rozgrzewającą. Polecam Navelo Mobility Roll On, taka w czerwonej szklanej buteleczce. Bardzo wydajna i łatwa w użyciu. Super sprawa w przypadku blokad, napięć, dla osób po zabiegach czy tak jak w moim przypadku dla osób ćwiczących 0 0 ~Kasztaniak (4 miesiące temu) 17 marca 2022 o 22:41 Mi także zwłaszcza jak biegam odczuwam brak mazi stawowej. Wówczas biorę kolagen Royal kupuje na Jak mam nadwyrężone kolano to smaruje super maścią Souplessil AZ. Czasami łykam MSM. Dodatkowo kwas laskorbinowy bo podobno kolagen się lepiej wchłania. Wszystko kupuję u Pana Biolesława pod adresem Świetny sklep polecam 0 1 ~Ja (3 miesiące temu) 9 kwietnia 2022 o 18:21 Więcej roweru. Kolana nie będą tak boleć jak odpowiednio wyregulujesz wysokość siodełka, nie masz sięgać nogami do ziemi tylko do pedałów (ledwo). 0 0 ~Natalia (3 miesiące temu) 12 kwietnia 2022 o 10:36 Hej! U mnie na stawy sprawdził się krem rozmarynowy Stavox R9 razem z balsamem diabelski czarci pazur z firmy GorVita. Rewelacyjne połączenie! Oba produkty kupuję na stronie i szczerze polecam. 0 1 ~Natalia (3 miesiące temu) 12 kwietnia 2022 o 11:27 Hej! Mnie osobiście na stawy pomógł krem rozmarynowy Stavox R9 razem z balsamem diabelski czarci pazur z firmy GorVita. Oba produkty kupiłam na stronie i szczerze polecam! 0 1 ~Ancik (2 miesiące temu) 3 maja 2022 o 13:49 Mnie bardzo pomógł ten Olejek Tulsi Madurai, kilka kropelek dodaję do kremu cz balsamu i smaruje obolałe miejsca. Znakomity jest 0 0 ~treks (4 dni temu) 22 lipca 2022 o 09:36 Nie ma się nad czym zastanawiać, zrób USG i ogólnie radzę w takich przypadkach jak najszybsze załatwianie sobie badania, a nie liczenie na cud. To nie ma sensu. Im szybciej sprawdzi to specjalista, tym lepiej. Mnie prywatnie udało się wtedy załatwić to przy okazji w Wawie, u nich - Mieli termin na szybko. Super sprzęt, wszystko co do minuty, przygotowanie do zabiegu. Tak naprawdę kompletnie nie było się o co czepiać. Nie czekajcie z takimi rzeczami. To jedyny słuszny wybór. 0 0 do góry
Leczenie bez leków. Chore stawy trzeba odciążyć, bo to likwiduje najważniejszą przyczynę choroby. Jeśli więc masz nadwagę – zrzuć ją. Unikaj dźwigania ciężarów, przebywania w pozycji klęczącej, mocnego zginania kolan, forsownych biegów, robienia wymachów nogami i ćwiczeń z obciążeniem. Ale żeby zachować sprawność
Też mi się wydaje, że dłuższa korba może tylko zwiększyć ból. Oto co znalazłem w sieci na temat róznych dolegliwości na rowerze (wtym dolegliwości kolanowych) i jak im przeciwdziałać: ZWALCZANIE DOLEGLIWOŚCI 1. Ból w dolnym (krzyżowym) odcinku pleców. Sprawdź czy rower jest dobrze dobrany do twego wzrostu. Dobór ramy – zależy od długości nóg rowerzysty „h” mierzonej od strony wewnętrznej (od podstawy stopy do krocza). Wielkość ramy = h – 25 cm (+/- 2cm tolerancji). Wysokość siodła – siedząc na siodle i opierając nogę swobodnie na pedale przy najniższym jego położeniu, powinna być noga całkowicie wyprostowana. Dobór właściwej długości wspornika („fajki”) kierownicy – jest prawidłowy, jeżeli ustawisz odległość przodu siodła od osi rury giętej kierownicy równą długości twego przedramienia (od łokcia do nasady palców). 2. Ból pośladków. . Sprawdź czy masz odpowiednie siodło, nie może być za twarde, za wąskie lub za szerokie . Jeżeli siodło odchylone jest do góry, to musisz ustawić je dokładnie poziomo lub pochylić lekko do dołu . Komfort jazdy zapewnią ci spodenki kolarskie z wkładką. 3. Ból ramion. Zbyt duże obciążenie ramion zlikwidujesz stosując krótszy, bardziej wyprostowany wspornik kierownicy Zbyt szeroka kierownica utrudnia jazdę pod górę lub pod wiatr. Szerokość kierownicy powinna odpowiadać szerokości twoich barków. 4. Ból kolan. Unikaj jazdy na zbyt nisko ustawionym siodle (wysokość siodła – patrz punkt 1). Jedź na biegu, na którym możesz łatwo kręcić pedałami (90 obr/min). 5. Ból w nadgarstkach. W czasie jazdy zmieniaj ułożenie ręki na kierownicy Zbyt duże obciążenie ramion zlikwidujesz stosując krótszy, bardziej wyprostowany wspornik kierownicy 6. Ból – drętwienie rąk. Zbyt duże obciążenie ramion zlikwidujesz stosując krótszy, bardziej wyprostowany wspornik kierownicy Nie ściskaj zbyt mocno kierownicy, zmieniaj ułożenie ręki Do jazdy w terenie używaj zawsze rękawiczek bez palców z wkładkami Używaj miękkich, amortyzujących uchwytów. 7. Ból- drętwienie stóp. Używaj zawsze wygodnych, dopasowanych do stóp butów ze sztywną podeszwą. 8. Skurcze mięśni. Przed dłuższą jazdą wykonaj rozgrzewkę rozciągającą Unikaj raptownych przyspieszeń W czasie jazdy co pół godziny wypij solidny łyk napoju regeneracyjnego z dużą ilością witamin, magnezu, potasu. Można pić z bidonu przez rurkę podczas jazdy. 9. Łzawienie oczu. Przed działaniem wiatru, słońca, kurzu zabezpieczą twe oczy okulary ochronne – przeciwsłoneczne lub typowe okulary rowerowe, szeroko po bokach osłaniające oczy.
Zanim zaczniemy mówić o tym, co należy zrobić, warto wspomnieć, że w żadnym wypadku nie trzeba robić, gdy bolą węzły chłonne na szyi - to jest ich rozgrzanie, nałożenie kompresów na bolesną okolicę i podjęcie jakiegokolwiek rodzaju samoleczenia. Jedynym wynikiem powyższych procedur może być ropień węzła chłonnego.
Od jakiegoś czasu odczuwam ból w prawym kolanie. Występuje podczas mocniejszych ucisków : kucanie ; wstawanie z naciskiem na prawą nogę, podczas jazdy na rowerze , czasami jak go przeforsuje to boli przy zwykłym zginaniu nogi. Nie ukrywam że "nabawiłam' się otyłości i po pewnej przerwie wróciłam do większej aktywności ( treningi, jazda na rowerze aktywna praca ( też od tego momentu zaczęło mnie pobolewac , i niestety teraz jest gorzej. Czy opaski uciskowe na kolanie podtrzymujące mogą pomóc ? I czy powinnam je nosić cały czas czy tylko podczas treningów ? A może są jakieś maści które pomogą ? KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu Ortopedia Otyłość Maści Ból nogi Jazda na rowerze Noga Trening na zdrowy kręgosłup Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup. Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopeda 84 poziom zaufania nie Kierownik oddziału urazowo-ortopedycznego w szpitalu w Przeworsku. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Jak stosować opaskę uciskową? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Ból po przeciążeniu kolana - czy opaska uciskowa jest wskazana? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk Noszenie opaski uciskowej i uprawianie sportu po operacji żylaków – odpowiada Dr n. med. Wojciech Kawiorski Stosowanie opaski uciskowej przy nadwyrężonym kolanie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk Ból kolana podczas poruszania nogą – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk Jak leczy się starcie chrząstki kolana? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk Co może powodować nawracający ból w kolanie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk Jak można ćwiczyć po artroskopii kolana? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska Jak poważny może być ten uraz kolana? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk Czy jazda na rowerze mocno obciąża kolana? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska artykuły Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami? Prawie jedna trzecia Polaków potrafi jeździć n Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania Jazda na rowerze ma pozytywny wpływ na zdrowie fiz
Okłady z kapusty stosowane były w medycynie ludowej jako sposób na ból stawów oraz ból kolan. I choć dzisiaj, w dobie nowoczesnych metod i rozwiniętej farmakologii, rozwiązanie to wydaje się archaiczne, rzeczywiście może przynieść ulgę. Z tego artykułu dowiesz się, w jaki sposób okład z kapusty wpłynie na twoje stawy i kolana oraz co zrobić,
Każdy kto kiedykolwiek skarżył się na ból kolana, doskonale wie, jak bardzo ta przypadłość może utrudnić codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieją domowe sposoby, które pomogą złagodzić objawy tej dolegliwości. Oto kilka z nich. spis treści 1. Okłady z liści chrzanu 2. Mikstura z ziołowej mieszanki 3. Preparat na bazie mleczy z wódką 4. Napój na bazie miodu i cynamonu rozwiń Osoby cierpiące na ból kolan i problemy ze stawami koniecznie powinny wypróbować tradycyjne zabiegi opisane w książce Jurija Liutika "100 + 10 ludowych przepisów na zdrowie". Poniżej znajdziesz najlepsze z nich. 1. Okłady z liści chrzanu Liść chrzanu należy zanurzyć we wrzącej wodzie. Następnie codziennie przez 7 dni przykładamy okład do bolącego miejsca na 2-3 godziny. Liście tej rośliny doskonale ekstrahują sole i uśmierzają ból. 2. Mikstura z ziołowej mieszanki Na początek należy wymieszać ze sobą taką samą ilość liści pokrzywy, brzozy i fiołka trójbarwnego. Jedną łyżkę mieszanki trzeba zalać szklanką wrzącej wody i gotować w garnku przez 15 minut. Osobom z bólem kolan zaleca się pić 1/2 szklanki napoju cztery razy w ciągu dnia. 3. Preparat na bazie mleczy z wódką Wiosną zbieramy 130 kwiatów mniszka lekarskiego, wrzucamy do słoika, a następnie zalewamy 200 ml wódki. Pojemnik szczelnie zamykamy i odstawiamy na 40 dni w ciemne, ciepłe miejsce. Po upływie tego czasu możemy śmiało smarować obolałe kolana tym leczniczym preparatem. 4. Napój na bazie miodu i cynamonu Do szklanki ciepłej wody dodajemy 2 łyżeczki miodu i 1/2 łyżeczki cynamonu. Tak przygotowaną miksturę pijemy codziennie rano i wieczorem. Jej regularne spożywanie pomoże nawet na ból kolana spowodowany przewlekłym zapaleniem stawów. Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy
Nie pozostawaj w tej samej pozycji przez dłuższy czas. Jeśli coś robisz stojąc, na kilka minut usiądź. Gdy pracujesz na siedząco, co jakiś czas rozprostuj kości. Przy pochylaniu się ugnij nogi, a pieląc ogródek, uklęknij albo ukucnij i co 15 minut rozprostuj kolana. Zrzuć zbędne kilogramy. To dodatkowe obciążenie stawów.

Dzień dobry, Przyjmowanie leku Structum jest wskazane przy chorobie zwyrodnieniowej stawów, której jednym z częstych objawów jest właśnie ból (tu stawów kolanowych). Prawdopodobnie tym właśnie kierował się lekarz przepisując lek. U części pacjentów lek zmniejsza dolegliwości związane z chorobą. Należy mieć również na uwadze, że efekt leku nie będzie natychmiastowy i warto kontynuować terapię przez miniumum 3 miesiące. Standardem przy długotrwałym bólu stawów jest stosowanie leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Niskie dawki dostępne są bez recepty, dawki wyższe i leki mocniejsze przepisywane są przez lekarza. Biorąc pod uwagę zazwyczaj przewlekły tryb przyjmowania tych leków, przed terapią należy wykluczyć obecność choroby wrzodowej żołądka lub dwunastnicy oraz wykonać testy funkcjonalne wątroby. Należy pamiętać, że leki przeciwbólowe nie leczą przyczyny dolegliwości. Brak bólu skłania pacjentów do kontynuacji aktywności na dotychczasowym poziomie i dalsze uszkodzenia niezregenerowanego stawu. Najczęściej stosowane to Meloxicam (Opokan, Moilec, Mel), Dexketoprofen (Dexak, Katesse), Diclofenac (Voltaren Acti), Naproxen (Aleve, Nalgesin, Naxii). Te same substancje mogą być podawane w postacji żeli, maści, kremów do stosowania miejscowego: Voltaren, Dicloziaja, Olfen Gel, Naproxen Emo, Traumon, Dolgit, Ibuprom Sport, Bengay, Dip Relief. Z innych farmakologicznych metod leczenia warto wspomnieć o (niestety drogich) iniekcjach kwasu hialuronowego w obrębie stawu. Lek podawany jest wtedy przez lekarza dostawowo, a więc w docelowym miejscu działania (pomijamy w ten sposób tabletki, wchłanianie i śladowe wbudowywanie w miejscu, w którym najbardziej byśmy chcieli). Kwas hialuronowy przez pewien czas uzupełnia płyn maziowo stawowy i "poprawia smarowanie" - zmniejszając dolegliwości bólowe. Dodatkowo, (o czym z pewnością wspomniał lekarz) konieczne jest wyeliminowanie innych niż choroba zwyrodnieniowa stawów przyczyn bólu i wrażenia niedostatecznej ilości mazi stawowej. Kolana są w największym stopniu narażone na przeciążenia związane z nadmierną masą ciała. Osoby o znacznym wzroście nawet przy prawidłowej wadze również mogą cierpieć na przeciążenia tych stawów. Rozwiązaniem jest zmniejszenie masy ciała do optymalnej i wzmocnienie mięśni otaczających kolano. Najlepsze w tym względzie będzie pływanie oraz rower, gdyż podczas ich wykonywania nie obciążamy stawów, a mimo wszystko mięśnie nóg intensywnie przy nich pracują. Zdecydowanie odradzałabym w tym przypadku popularne ostatnio bieganie. Stawy kolanowe bardzo trudno ulegają regeneracji i jeśli wcześniej doznano urazu w ich obrębie ( np. zwichnięcie stawu), możliwe, że bez ingerencji operacyjnej nigdy nie odzyskają pełni sprawności. Co gorsze, nawet przy urazie jednej kończyny, po pewnym czasie również druga noga może zacząć boleć. Dzieje się tak, ponieważ intuicyjnie odciążamy mniej sprawną nogę i w efekcie przeciążamy tą drugą.

Ból, obrzęk czy sztywność stawów w tym stawu kolanowego to częste objawy rozwijającego się w naszym organizmie stanu zapalnego. Na rynku dostępnych jest wiele leków, które mogą łagodzić ból stawów. Wiele badań wskazuje jednak, że oprócz leków pomocne mogą być także pewne produkty spożywcze, przyprawy, a nawet napoje.
... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 245 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3389 Ponawiam temat bez linku tym razem co by mi nikt nie skasował Mój kolega sporo biega i ma problem z kolanami. Bierze kolagen 4FLEX ale średnio jest z niego zadowolony. W jednej saszetce jest 10g hydrolizatu kolagenu. Co możecie polecić lepszego ?? Wątroba się regeneruje a nerki są dwie!!! Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... TomQ-MAG Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 10486 Napisanych postów 156619 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1218472 tak jak bylo w temacie ktory usunalem. ze stawami jest ten problem, ze regeneracja przebiega w dosc dlugim okresie. 3 miesiace na regenerowanie to takie minimu, pol roku optymalnie jak dla mnie. z bardziej kompleksowych masz: z mniej warto jeszcze zauwazyc cissusa z fitmaxa jak dostaniesz jeszcze gdzies resztki. dodatkowo dobre rozgrzewanie stawow+masc+pasy neoprenowe na bolace stawy, by utrzymywac temperature.
.